セルフケア– category –

【小さな「よかった」に目を向けるということ】 気分が落ち込んでいるときや、疲れ果てた一日を終えたとき。私たちの心は、ついできなかったことや、うまくいかなかったことばかりに目を向けがちです。 「なんであんなこと言っちゃったんだろう」「またや...