SHINKAのライフコーチング
こころのケア研究所 SHINKAでは、心の回復を目的とした心理カウンセリングに加え、
自分らしい生き方とのつながりを取り戻していくためのライフコーチングを提供しています。
こころのケア研究所 SHINKAでは、「心を癒すこと」「整えること」を、何よりも大切にしてきました。
一方で、心が落ち着いてきたとき、こんな感覚が静かに立ち上がってくることがあります。
- この先、どう生きていきたいのだろう
- 何を大切にして、日々を重ねたいのだろう
- もう一度、自分の人生とつながり直したい
SHINKAのライフコーチングは、そうした自然に生まれてくる問いに寄り添うための、もう一つの選択肢です。
なぜライフコーチングが必要なのか
どんなに自己理解が深まっても、行動が変わらなければ現実は変わりません。ライフコーチングでは、あなたの中にある“本音の力”を引き出し、心が自然に「動きたい」と思う方向へ導きます。
・自分に正直に生きたい
・やりたいことを形にしたい
・もう人の顔色で生きたくない
そんな想いが芽生えたとき、コーチングは心のエネルギーに火をつける時間になります。
こころのコンパスに従って生きる力
人は誰でも、心の奥に“自分だけのコンパス”を持っています。けれど、周囲の期待や常識に囲まれるうちに、その針が見えなくなることがあります。
ライフコーチングは、そのコンパスを再び手に取り、自分の感覚を信じて生きる力を取り戻すプロセス。
一歩を踏み出すたびに、世界は少しずつ軽やかに広がります。心が望む方向に、自由に舵を切る。そんな生き方を、ここから始めてみませんか。
コーチ紹介 田所 麻里子（Mariko Tadokoro）
20歳のとき、脳の病をきっかけに「生きるとは何か」を深く見つめ直しました。入院生活の中で出会ったのは、限られた時間を精一杯生きる人たちの姿。命の儚さと尊さに触れ、「自由に、本音で生きること」の大切さを痛感しました。
その経験を原点に、心理学・NLP・ヨガなどを学びながら、“こころの解放”をテーマにセッションや講座を開催しています。
思い込みやトラウマからの解放、自分を大切にする習慣づくり、本来の自分に還るサポートを通して、誰もが「自由で、自分らしく在る」人生を歩めるようお手伝いしています。
保有資格（抜粋）
NLPマスタープラクティショナー
（全米NLP協会／日本NLP協会）
JYIA認定ヨガインストラクター（2級）
JYIA認定シニアヨガインストラクター（1級）
栄養士
セッションの特徴
ライフコーチングは、決まったやり方にあなたを当てはめるものではありません。人によって、歩く速さも、感じ方も、必要なサポートも違います。
セッションでは、思考よりも“心の感覚”を大切にしながら、その人に合ったペースと方法で進めていきます。
- 話すことで整理する人には、じっくり対話を。
- 考えることで見えてくる人には、簡単なワークシートを。
- 感覚で動くタイプの人には、体験的な課題や気づきを。
そんなふうに、一人ひとりに合わせたスタイルで伴走します。
また、生活のリズムや今の状況に合わせて、「月1回じっくり」「数週間ごとに継続」など、無理のないペースを一緒に決めていきます。
コーチングの大まかな流れ
ライフコーチングは、「こう生きたい」という想いを形にしていく対話の時間です。
一人ひとりのペースに合わせながら、次のような流れで進めていきます。
まずは、あなたの現状や大切にしている価値観、抱えているテーマについて丁寧にお聴きします。「何を話せばいいかわからない」という状態でも大丈夫。対話を通して、今のあなたにとって必要な焦点を一緒に見つけていきます。
「どう生きたいか」「どんな状態になりたいか」を一緒に言葉にしていきます。ここでは“頭で考える目標”ではなく、“心が心地いいと感じる方向”を大切にします。本音で描くゴールが、あなたの軸になります。
その目標を妨げている思考やパターン、思い込みを一緒に見つめていきます。「なぜできないのか」を責めるのではなく、「何がブレーキになっているのか」をやさしく明らかにしていく時間です。ときに、過去の経験や人間関係の中に、無意識のブロックが隠れていることもあります。安心できる対話の中で、それらを少しずつ解きほぐし、“自由に動ける心”を取り戻していきます。
こころのブレーキ解除後に見えてきた“本来のあなたらしい目標”に向かって、小さな一歩を一緒に考え、実生活の中で実践していきます。思考よりも感覚を信じながら、自然体で変化していくプロセスです。
コーチングのスタイル
- 一方的な指導ではなく、心の声を一緒に聴く“共同作業”
- 「答えを与える」のではなく、あなたの中にある答えを引き出す
- 安心できるペースで、無理なく進めていきます
セッション時間・料金
| 時間 | 一般料金（税込） | 大学生以下（税込） |
|---|---|---|
| 50分 | 8,800円 | 5,500円 |
※すべてオンライン対応
※決済：事前振込（銀行振込・クレジット対応）
こんな方におすすめです
- 周りに合わせて生きてきたけれど、本当の自分を取り戻したい
- 「こうすべき」よりも「これがいい」と感じて生きたい
- 人の目や常識より、自分の感覚を信じていきたい
- 本音を抑えて笑う自分に、もう疲れてしまった
- 自由に生きたいのに、なぜか罪悪感を感じてしまう
- 決断や選択で迷ったとき、心の声を信じる勇気を持ちたい
- 自分の人生を、自分の手で創っていきたい
よくある質問（クリックしてチェック）
- 話したいことがまとまっていなくても大丈夫ですか？
-
もちろん大丈夫です。ライフコーチングは「正しく話す場」ではなく、「感じていることをそのまま出す場」です。何を話せばいいかわからないときこそ、本音に近づくチャンス。心が動いた瞬間を大切にしながら、ゆっくり整理していきます。
- カウンセリングとの違いは何ですか？
-
カウンセリングが「心を癒し、整える」プロセスだとすれば、ライフコーチングは「心を燃やし、動かす」プロセスです。過去を癒すことよりも、「これからどう生きたいか」「自分らしい選択をどう実現するか」に焦点を当てていきます。
- 悩みがなくても受けていいですか？
-
はい。むしろ「悩みが明確ではないけれど、何かモヤモヤする」という方にこそおすすめです。テーマがはっきりしていなくても、対話の中で自然に“心の軸”が見えてきます。
- 話した内容は他の人に知られませんか？
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セッションで話された内容は、すべて守秘義務によって厳守されます。安心して、本音のままお話しください。
- どんな人が受けていますか？
-
年齢や職業に関係なく、「自分らしく生きたい」「本音で生きたい」という思いを持つ方が多いです。会社員、主婦、経営者、学生など、幅広い方が日常の中で“心の自由”を取り戻すために参加されています。
- 継続して受けた方がいいですか？
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単発で受けることも可能ですが、「自分の軸を深めたい」「行動を続けたい」という方には、継続セッションもおすすめです。ペースや期間は、あなたのリズムに合わせて自由に決められます。
- コーチングの内容は決まっていますか？
-
事前にテーマを設定しても、セッション中に流れが変わることもあります。思考よりも“心の感覚”を大切にしているため、そのときに必要な方向へ自然に導かれていきます。
あなたの新しい一歩を、ここから
人は誰でも、心の奥に“自分だけのコンパス”を持っています。それが見えなくなっているとき、迷うのは自然なことです。けれど、心の奥の声を聴く勇気を取り戻せたとき、人生は、驚くほど優しく、自由に動き出します。
あなたの中の光が、もう一度輝き出すその瞬間を、共に迎えられたらうれしく思います